Yoga for alle


 

For nybegyndere og let øvede. Yoga er en blid form for motion med dynamiske øvelser og statiske stræk samt åndedrætsøvelser og afspænding, der tilsammen kan være med til at give dig større smidighed, mindske spændinger og give dig balance og ro i sind og krop. Hvis du har en travl hverdag, kan yogaen blive dit åndehul og være med til at mindske stress og spændinger, samt give dig mere overskud og harmoni i hverdagen.

Efter opvarmning undervises der i klassisk Hatha yoga med styrkende og smidiggørende øvelser kombineret med åndedrætsøvelser, og der sluttes af med afspænding. Der lægges vægt på grundig instruktion og individuelle hensyn.

Medbring yogamåtte, tæppe og behageligt tøj, du kan bevæge dig i.

 

Hold 204
Tid: Tirsdage kl. 15:15-16:45. Start 5/9-2017
Sted: Lindegårdsskolen, Slangerup
Pris: 1.080 kr. ekskl. materialer / 42 lektioner
Lærer: Sidsel Fogh


Hold 205
Tid: Tirsdage kl. 17:00-18:30. Start 5/9-2017
Sted: Lindegårdsskolen, Slangerup
Pris: 1.620 kr. ekskl. materialer / 54 lektioner
Lærer: Sidsel Fogh